iPhone是一款功能強大的智能手機，它提供了多種方法來截取視頻和提取視頻中的照片。下面是一些簡單的步驟來幫助你完成這些操作。
如何截取視頻：
1. 打開相機應用程序或者照片應用程序。
2. 在底部工具欄上選擇“相機”或“照片”選項。
3. 找到你想要截取的視頻，并點擊它以打開。
4. 在視頻播放界面上，找到你想要截取的位置。
5. 在視頻播放界面上，點擊屏幕上的“截屏”按鈕（通常是一個相機圖標）。
6. 截取的視頻將會保存到你的相冊中。
如何截取視頻里的一張照片：
1. 打開相機應用程序或者照片應用程序。
2. 在底部工具欄上選擇“相機”或“照片”選項。
3. 找到你想要截取照片的視頻，并點擊它以打開。
4. 在視頻播放界面上，找到你想要截取照片的位置。
5. 暫停視頻播放，確保你在正確的位置。
6. 在視頻播放界面上，找到一個小的滑動條，它可以讓你在視頻中移動。
7. 使用滑動條來移動到你想要截取照片的位置。
8. 在視頻播放界面上，點擊屏幕上的“截屏”按鈕（通常是一個相機圖標）。
9. 截取的照片將會保存到你的相冊中。
請注意，這些步驟可能會因為不同的iPhone型號和操作系統版本而有所不同。
