微健身

微健身是一款在手機上輕松完成健身運動的大卡軟件，擁有專業的教練進行線上教學指導，針對不同的人提供針對性的健身計劃，每天7分鐘，快速有效 ，需要的朋友歡迎下載體驗吧。

軟件簡介

微健身專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。 ;

- 基于科學研究，以盡可能在短的時間內提供大的益處。 ;

- 建立在高強度循環鍛煉（HICT）基礎上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。 ;

軟件特色

- 每天7分鐘，快速有效 ;

簡短易學，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。 ;

- 智能計劃，科學健康 ;

針對你的運動目標，你的運動基礎，制定適合你的科學的運動計劃。 ;

- 真人教學，專業指導 ;

全程語音督導，陪伴式真人教學，不用背組數，不用記次數，還有動作詳情指導，避免錯 誤的動作損壞身體。 ;

- 豐富分類，不斷更新 ;

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓練還是力量訓練，還有針對不同部位的訓 練和不同難度的訓練。

軟件功能

1.全身鍛煉:一種可以鍛煉全身的運動方式,兼顧肌肉增加,減肥,有氧運動,無氧運動.為你提供一站式的健身解決方案

2.上半身鍛煉:針對上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,堅持鍛煉即可獲得完美的肌肉.兼具減肥效果

3.腰腹部鍛煉:專門用于增強腹肌,背肌的健身方式.同時可以幫助你減掉多余的脂肪,實現快速減肥的效果

4.下半身鍛煉:專業化的下半身健身方案,可以增強腹肌,同時提升腿部的肌肉和運動能力.兼具減肥效應

5.有氧運動:適合室內做的有氧運動系列,每天一次,能夠強化健身鍛煉的效果.對減肥也非常有效

6.減肥運動:針對室內減肥研發的鍛煉方式,堅持鍛煉即可實現減肥的效果,減肥從此不再難

7.爆發力鍛煉:通過科學組合的健身運動,可以有效增強肌肉,而增強身體的運動能力

8.完美肌肉鍛煉:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？This is for you,堅持健身,你會得到你想要的完美肌肉！當然,能減肥呦

9.伸展運動:柔和的健身方式,鍛煉身體的協調性,在減肥運動和肌肉增強之前,建議先進行該項鍛煉

輔助功能:健身計劃,健身提醒