自在正念睡眠冥想

自在正念官方版為用戶提供了多種健康睡眠方法，平臺為你提供各種專業的冥想服務,平常工作壓力大、睡眠不好，可以通過這款軟件來緩解壓力，能自定義時間,打造自己的最合適的睡眠方案.非常的方便實用。

軟件介紹

正念冥想,風靡硅谷的專注力練習!用正念冥想改善你的睡眠、調節情緒、緩解焦慮、增加抗壓力，讓正念成為一種生活方式。

軟件優勢

1、自定義練習時間，優質的白噪音，再結合勿擾模式；

2、讓冥想過程全神貫注、不受干擾；

3、一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。

軟件亮點

·良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上

·不只是簡單的呼吸，萃取于心理學、神經學、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結合催眠冥想和音樂治療，研發出多樣式的呼吸練習課程

·糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態

更新日志

修復bug，提升穩定性

軟件評測

白噪音冥想助眠訓練。

軟件功能

正念助理，AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像一樣將手機固定在身前，人臉識別技術將自動檢測是否眼睛狀態并給出相應的引導。

精選引導語，對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。